晚上10点到凌晨2点是护肤的最好时机

　　记者(以下简称记)：为什么冬季夜晚护肤非常重要？

　　林学枫(以下简称林)：从医学原理上，人的肌肤细胞分裂在夜间达到巅峰，特别是晚上10点到凌晨2点，这段时间是肌肤细胞新陈代谢最活跃的时间段，因此也是护肤的最好时机。从季节来说，在寒冷的天气里，人们不像夏天那么随时随地护理皮肤，而北方冬天的风又干又冷，尤其需要晚上花一番时间来护理肌肤。

　　记：在夜晚护肤方面，减法美容和加法美容各执一词，究竟是应该在肌肤细胞代谢的时间里，减少皮肤负担，还是应该趁机多补充营养？

　　林：夜间美容“减法”要做，“加法”也要做。首先一定要用温水和洗面奶做彻底的脸部清洁，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤，同时补充水分，这是减法美容。然后应该选用渗透性好的晚霜，而非油性大的晚霜，在脸部做适当的热敷，让营养渗透到皮肤深层。

　　记：冬季夜晚护肤应该注意些什么？

　　林：不要频繁洗澡，这样会把人体表面起保护作用的油脂洗掉，这就是为什么很多人身上和脸上会起皮的原因。油性皮肤的人在冬天可以选择去油紧肤水，而即使干性皮肤的人也不要使用太油的护肤品，可选择保湿液和油包水性的紧肤霜。