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什蘑豆腐盒
2008-02-14 08:59:43

<v:imagedata 

(图片与本文无关) 

        今天我们给大家介绍的菜肴是---什蘑豆腐盒.下面一起来看一下具体的做法.

  这道菜需要准备的材料有:豆腐、木耳、香菇、虾仁、鸡蛋、葱、姜、蒜等。首先要对豆腐做一下处理。

  先把豆腐切成一片一片的,然后用模具切出型来.如果家中没有模具,切成方块也可。用勺挖出个坑来,注意不要挖碎了。

  切的时候要注意豆腐块厚度,有3厘米左右即可,如果太厚会导致做出的成品豆腐味道太浓,如果豆腐块太薄了,会非常容易挖碎。处理好豆腐还需要把香菇,虾仁等做成馅然后进行调味.

  把香菇切成小粒,加入切好的虾仁。然后加点葱姜蒜,然后打一个鸡蛋、料酒、给它调匀。

  把调好的馅放到已经挖好的豆腐里,然后上锅蒸上大概八分钟左右。

  蒸的时候注意时间一定不能太长,否则容易把豆腐给蒸碎了,应该保证蒸出来豆腐还很嫩,而虾仁由白色变成红色了就说明好了。这时,还需要对已经蒸好的豆腐盒进行调味。

  切一点葱花,往上面浇一点熟油。浇的时候听到响声就可以了。然后放一点海鲜酱油就可以了。

  经过以上几道工序,什蘑豆腐盒就已经大功告成了。我们还是请营养专家来点评一下。

  豆腐对人体的健康是非常有好处的,而蘑菇呢,被称为素中之荤,含有多种维生素,高蛋白低脂肪,低胆固醇,而且这道菜里面还有虾仁。春节期间,大鱼大肉吃了很多,品尝一下这道才是非常合适的。

责编: 吴琪 来源: 大连电视台1套《大连你早》

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