大医附属一院中医科的牟教授介绍说，春困是在季节交替，气温回升时，人体自身调节机能跟不上气候变化速度而产生的困倦感，属于一种正常的生理现象。

　　在体温和外界气温升高的情况下，气血耗散，在外表的多了，势必体内，尤其大脑供血减少

　　这时已经有些“骄气”的脑组织只好进行自我保护，降低兴奋性，于是人们就有了睡意，这就是所谓春困产生的原因。

　　既然总感觉睡不醒，不少人想通过睡眠来克服春困，不料反倒是越睡越困，专家解释说，这是因为春困并不是因为睡眠不足而引发的神经细胞不兴奋，一般成年人每天睡眠8小时左右就可以了，睡得过多反而会降低神经细胞的兴奋性，从而导致越睡越困。要解决春困，有规律的日常起居才是良方。

　　中医提倡早睡早起，广步于庭。就是不熬夜。

　　如果您是上班族，导致“春困”的另一个诱因可能是办公环境。很多办公楼在密闭环境中开空调，空气中二氧化碳等有害气体含量过高，会加重人的困倦感。

　　春天不冷时，在屋内工作，应适当透气，多摄入氧气，提高大脑的供氧和血流量