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美体瘦身|

5动作塑天鹅般美颈

2008-03-10 15:01:28

天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！

推荐姿式：颈部一、二式 颈部一式

●成简易瑜伽坐姿。

●吸气，将双掌十指交叉握成拳抵住下颚向上推动，使头颈后仰。

●呼气，让双手十指交叉放在头部后方，帮助颈部向下低垂。

责编：吴琪　来源：深圳热线

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