任静的减肥方法是控制饮食和运动相结合。

　　一听任静的声音，挺喜兴，挺没心机，就让人觉得，这个任静该是心宽体胖那种吧。可任静不是，生活里的她比电视中你能看到的样子瘦，反正怎么看也不像一个7岁半孩子的妈。
　　
　　怀孕那会儿，任静特能吃，主食又吃得格外多，为了肚子里的孩子嘛，宝贝儿子有了，幸福的三口之家有了，任静发现自己以前挺拔绷紧的小腰儿不好找了。从此，任静的生活中又增添了一项内容：减肥。任静的减肥方法是控制饮食和运动相结合。

　　少吃多动

　　所谓控制主食主要是少吃主食，其他爱吃的也能亏着自己，任静偏爱的是酸和辣两种口味，听说有人讲吃辣对控制体重挺有效，任静反应挺快：真的？透着高兴。言下之意似乎是，以后饭桌上再碰到那又辣又香合口味的，吃起来就可以理直气壮了。至于酸，我有个铅笔身材的朋友特爱喝醋，又有吃醋豆减肥的，莫不是也有些还没研究出来的科学根据？

　　任静选择的运动项目是舍宾，一开始在新红妆，现在改在赛特了。每星期练两次。虽说看起来任静不像个能吃苦的人，但不能吃苦怎能当得了孩儿他妈？这么一想，任静说练舍宾不累就是理所当然了。她的原话是这么说的：习惯了。一开始肯定累，慢慢习惯了就不觉得了。任静是个有毅力的人，为了自己漂亮，更为了作演员的形象。

　　对于市面上五花八门的减肥药，任静不怎么感兴趣。唱歌这一行，体力相当重要，听朋友说吃完某某药，心跳如快，那还怎么唱歌呢？减肥品倒是吃过，一个疗程，确实挺管用的，腰和腹部的感觉挺好。

　　因为有以前的自己在那儿比着，任静老觉得不满意，当然也会和其他女孩一样留意一些新的减肥方法。流行胶带减肥那会儿，任静就试了。可是缠了两就停了。勒着挺难受的，而且老有演出，总不能在台上还缠着那玩艺儿吧？