25～30岁妈妈 适度保湿抗氧化    

　　皮肤状态：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水，T字部油

　　护肤要点：防晒、保湿、抗氧化

　　必备保养品：防晒品、有抗氧化功效的保湿品

　　这个年龄的妈妈肌肤状态已经趋于稳定阶段，而且开始有下滑趋势：皮肤比较细腻但弹性不足；皮肤容易敏感，容易出现色素沉淀；皮脂腺分泌逐渐减少，但T字部分油脂分泌还是很旺盛；额头及眼下会出现细纹，而大部分是假皱纹，这是真性皱纹的前期，如果不注意抗氧化则非常容易形成真性皱纹。身体肌肤的状态也处于下滑阶段，为了防止皱纹的产生，要开始使用身体保湿类护肤品。

　　而在体形上，较年轻的妈妈在生完孩子后，这时候肌肉的强度和可塑性比起少女时开始下降，很容易变成很结实很壮的体形。26岁开始，妈妈们的新陈代谢速度下降，如果维持和从前一样的饮食习惯和运动频率，你会发现自己慢慢发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。

　　●护肤建议：针对刚出现皱纹的部位加强保湿护理，尤其是眼部要注意涂眼霜、眼胶等；避免损害皮肤屏障和造成皮肤干燥缺水的外界因素，尤其注意防晒和晒后护理。

　　■心水推荐

　　消除疲劳操

　　年轻的妈妈工作节奏紧张，最好每天早晚坚持做一套抗疲劳操，可以迅速恢复体力。

　　动作一：身体直立，两脚并拢站稳，两肩放松；先将上半身往前倾，再往后仰，膝盖不能弯曲，往前往后时要尽量做到极限。如此反复运动，持续一分钟，双手随上半身自然摆动，同时配合深呼吸。

　　动作二：身体直立，两脚并拢站稳，两肩放松；以腰为轴心，上身往左转，眼睛注视右脚跟；恢复直立后，上身往右转，眼睛注视左脚跟；左右交替运动，持续一分钟；双手随上半身自然摆动，同时配合深呼吸。

　　动作三：身体直立，两脚分开为肩宽的两倍，站稳；身体重心向左，双手与肩齐，从胸前开始做拉弓动作，向左右用力拉至极限；恢复直立，重心向右做动作；左右交替运动，持续一分钟。