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WZ*Py)OkTbj!A7T9+f iAJ7Mp#　　纤点子2

　　 ^Bbryq&8FDaMm苦瓜肉卷

　　材料0cx+JfIqxLeDMEejpGTmKO+e%ged：（1人份）

　　l^Xg3A$W6Ze$TmPkdd!ZbYs-Usdv!Ic4苦瓜250g、里肌薄片4片（约120g）ACU@R-%mwBmM0B#&#y+#(R(p4R@PjpcYIVUjM70、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、YumXz jPh6nBLNqalErX#HUx80# 1oco$2l%cQ酒各适量。

　　作wY8!C4M)$ynca8EDnLRQ6cd)*#ro*GRDQ5iluc$T(A5tESfDq%(0W法：

　　1.苦瓜M&NKHGIql$2s去籽、切长条，用肉片卷起，并用牙签固定，6WSUm+&&排盘淋上少许酒。

cB@ZFVenK+uDv　　2.放进电锅中蒸熟后，再倒出汤汁。

　　3.将蒜泥、酱hclD#VT5j油、水、糖、乌醋调匀，拌入汤汁，再淋在苦U瓜肉卷上即可。

2Ot33+5q7%Q4#v-8A)tCTpX6@$OPOww^QnYS2EEfumbLv+FNPt　T5JX50mFD3W0zsD3(　苦瓜确实很好的一个蔬菜啊，很多人都误解5*ZNjr)c(Is^wFckkkVb6n*zt s5j9V z7FS5YIZZV0uvMsa19h-苦瓜，不理解苦瓜的好，可惜。夏天吃苦瓜最v@%KIR4rg好了，除了能减肥还可以清热去火，凉茶都不LV&INqAe2fIKIw&RX9dDfF*+%$#zVzbYd用喝了。