粗壮的t手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感！经 3k914 Q@TdfJHg典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥wpgFh$IN2rAsPBggNuRW胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周bERd$F04VBsk*5AfJy!-emBq$wZtC就可以看到效果，赶快试试吧！

    
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　　双手握水瓶手臂自然下垂于身0Pru 7zobk ac)KNTavCHaR Kj^#eL$7Q#u2YFY$**3YdJ+体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲Zd-zVG，腰部、头部不要移动。左手反向一次。

　　双手紧握jAu1bF水瓶（手心面朝前），双手向后360度旋转Sg2手臂，最后回复到初始位置（手背面超前）。A7Fcr)WLAJWbtfyImQLOQq3