llQh9lqqwcf g(PD-U2NAjC@U　　爱美的女孩，你想过吗?躲在你的嘴巴里PRL$DTb6mm-yeK!H*Fg9!sT@n7$kD$t6$p5N伸缩弹跳的“小东西”——舌头，居然可以为3-O0rdq-zH15你增添美丽。每天让舌头做做操，能让你取得l47意想不到的效果。

　　不时伸伸舌头，可以防止形成双下f@BU!DWc5y!$0qKX2WmF4HED^iQ-QMpwCHl(EOjg&8Ow$wdDT(x巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧m#2FKKGmVD2NRsKmz7@n HoYVhQE!!Die*9#AQO-g颈部肌肤的功效。

　　舌头四步操：

　　1、把舌头向里面QRonHY#7(GvVcT7o( CFZ5UbxqEekudfMYOuwzR)PNL1Fq卷，使舌尖能够到达喉咙的部位;

　　2、把舌头卷起，使舌头snE&bIl-7tq$ZO(Np4yTVM&lzEfOy3dd+!H!oo2uh41T+if和嘴巴里的每一个部分都能接触;

　　3、做完舌头运动后把嘴-39daCCv0%P!SZZ#-0b$y4O6R^jb#cn0N0r里的唾液一点点吞下去;

　　4、把舌头伸到外边，尽量伸长，Z4^2o9yzhnB^fT-g*dFF6使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。