减肥，有时并ui8$$)-ABdM3Q不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正MMGXXx*zN9yR坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部qo wEc的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细zz&^vCubceM95+Ldv00BPMF3JGD A@vl4y)2ggPTX、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专+YK- 15*twVXtx)h^xDYZQpBTTh7Rh&us@4T4VGsiDTPP &A门集中于肚皮的人。

　　人们发现，这类胖人多见于常年坐n-O着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员(JV#PO)MlN0x$)6fpfR9DNwY^ JxBs、文秘职员、爬格子的作家等。

　　据研究，与其他部位的nLy3u^9FTlfm#P9$#TFGS-1#EEtn^g4Fg)ME@zojzdKhSL1Y(YKgMQe脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近SIG1PCI-h-%h+Sb1qvYc8YOk8a)YmPd水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近7^EGH!z2Ll0b)的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在IwNNn%mmCvPp$eknL1b6t%%9 uxT+#Ivz9ZpFX^^D&ti动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要*a0S*u5a6Om1ZVlA&6#0IE6e)CCjQbgygnnLD*v4*TWtM28iLyS0Zx*bt9h发现腰围等于或大于臀围，尽管表面看来不那Hn5A*d(QJFStV*QVLTR7ZK!lt么胖，或者体重还没有“超标”，都应高法尽JEspFOx4R^e*u0M6CoH1r4Jd7%快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢RUK%1XVdjLgGN&rJL0nTZWLGKbhX-a9) 9M2zhoIX^vpf#qWxCUTzs中能与消耗，减少后患。

　　幸好，这种“职业性肥胖”还$FEhxxf7GWk@ lMT%(ZArwKp1m6mlkH+1xAeVU#mSh6OHdp^391WvGs2N!不顽固。专家们认为，只要调整坐姿，随时提o10C!BWCZ6veu(C#FQ03y醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是4oW*iS4K-F3fCGAVx7k0#7UU%1不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子CZ jMQm4O2R6上减去1公斤或更多累赘的脂肪。要是每天做fQFdJL1小时，每周坚持4~5次的中度激烈的快走KI$*yrfoKQRh2#Qxzd59cWB8Z)JCor3dGGE3IUSVsB&!+@ZAzPKFHwH!、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩WC bZ0的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消HQ9+d@cCjBoy%d7Eflc^*elTsmvQL9K6HudK8耗，很快还你一个健康、标准的体形。