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营养早餐:银鱼蛋羹
2008-06-16 16:19:07

  银鱼是在巢湖的表1WM cI pL9-d@P*hZyd9vWKX-@Tpxrr8#%9rSIOfW姐给的当地特产,一直做蛋羹吃。估计和韭菜dw(aP*RSgZkLQtN%4s7&6一起摊鸡蛋应该也会很香!冬日的早上把蛋羹NjCK89HuLF+I(LF o4q1C7FJh59x做早饭是个很好的选择,暖暖地,出门就不冷qCHB^rOnASU RbUQL3TvDy6HUQpx了。制作也很简单,把蛋羹蒸上就可以去洗漱Tb)yqs5#lSAxbfPTcy4lsgOYX,可以节省早上的宝贵时间。D3e#zwXELsLEg3Wy1aoaatjjk14k7g5zgM6pSg&p33SKbYIPu)!Tj

营养早餐:银鱼蛋羹

  主料:鸡蛋p@4Hr@$G9VSZP#Et9KYrdmwAp jkz7rp2个,银鱼少许

  配料:温水,盐,香油,生抽

  做法:

  1 鸡蛋打散,慢慢p*ZZyD+6 y-NfKAy加入一碗半30度温水,边加边搅拌。

  2 银鱼提前泡3K VfgJhJsrzRPXmJUrPmcR4T$XL@^)Fdclx0a8$EhyaQL好,倒入鸡蛋中,加少许盐,搅拌至蛋液表面F%-NX起一层小泡沫。

  3 蒸锅提前烧开。我一般会先把馒头wCpZ e(55!tig&t^-ckpUo0rB$$v8+17蒸上,再去打鸡蛋,等鸡蛋打好了,水也

  烧开了,很节PfX7lpLt2^kT@省时间。

  DjwjtyeF3BM1QCxIFBJE4 把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8-10分钟Yv)%iXX5s%JcbG!OYCvziT4TvU#,蒸好后放少许生抽和香油即可。

 

责编: 吴琪 来源: 国际在线

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