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营养早餐:银鱼蛋羹
2008-06-16 16:19:07

  银鱼是在巢湖的表SSs(h3vp jccsMTftlD姐给的当地特产,一直做蛋羹吃。估计和韭菜NXXOStemuc@4u1UAlsKq0@srbxgkW+HgUet$1c1@k84(SeW3tE一起摊鸡蛋应该也会很香!冬日的早上把蛋羹*CX&h1$a^bT*llYKi#HkoF00P做早饭是个很好的选择,暖暖地,出门就不冷yyxlocnpXgho了。制作也很简单,把蛋羹蒸上就可以去洗漱JJTX,可以节省早上的宝贵时间。mspK-0klW3yI911( #V

营养早餐:银鱼蛋羹

  主料:鸡蛋z2个,银鱼少许

  配料:温水,盐,香油,生抽

  做法:

  1 鸡蛋打散,慢慢K$^@sboKc$J0zx2GYsbbACrM(D5mo4le6SCGAx@lkdo)Hp+E^PzC6WdZ6加入一碗半30度温水,边加边搅拌。

  2 银鱼提前泡x5DVID6YZg99M%k0&mk%u mjs4Ia$好,倒入鸡蛋中,加少许盐,搅拌至蛋液表面lFxQ-t#HJQSsTKS2Cc+XN$u*vNJwR1Gnvm028!N1N z9H# +HaNIWSsg起一层小泡沫。

  3 蒸锅提前烧开。我一般会先把馒头Z^IVaM^7&IPg$QOA0PAhPlcQmRG@kO+JiwGzzuQ k蒸上,再去打鸡蛋,等鸡蛋打好了,水也

  烧开了,很节WZi(f2Jw3Q+o@9l@pzUp8-lOOzROjr省时间。

  Zt@*+i78cD$DTHe)%3C^$%c1kkR!$NZctwJj3%GByTZ&CPX8f7oJYJ4 把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8-10分钟7%0 OZ6BdkI893aD4fOf+9dm* %2Z6JvpNLa0qpg7,蒸好后放少许生抽和香油即可。

责编: 吴琪 来源: 国际在线

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