关心妍从去年11月开始依sumswr6sK49 !xNwA+%8FvYo%c2Fx1dN@d9Dt5^-r3Xy0D#h@DrckNj7KA1照血型减肥餐单进食，O型血的她戒食全麦包090Fu、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约12GZLCnF9I1mA+cmf$斤。使用这种食谱身体需要时间去调整，不会lDwG%(ur&PENIbSlU%E+Yyim3IH)#peEoSb9e#nFGAhBsyKO8XZS0a(tb@K立刻瘦下来，待身体适应新的饮食习惯，持续I餐单3个月后才会开始见效，所以一定要有恒wdRqf+AXBi2!9x7(vXas^!uM3Sb2+^#Orkg$&sV心，不要因心急而中途放弃。
不同血型人的减肥食谱，也各有不同Ytkupt-Dx04mgia*Slb$jqJaaae+ Ro!PpK$JqHFZ(sbg5joDteJ@r$b着重点哦，赶快看看哪些是你减肥的最佳食物I#E0Z*Ru^wiUNNN- II!arx(5xBLs77吧。
A型血
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这类血型的人更适合消化!-twYyjBy#4y)8L0h73BSyP#3j8Y0RER4uma(tRfoJIzQ!植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时QX* ($肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要d7*N QF!K#Puaq9az4@VwNX(v-M%3kbdsazC%8FCP想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最gnFzB6(+#&dx^x#@o6O^IARo好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对**w*GRpe8euT^#lHycJ7FfZ4ovpYC!ASsrxQ!cG豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体%$K2m07M!Z2h0rQOgTUUTe%HUc#!#yjMiAOu--BiZ$*O5Y 5内不足的蛋白质。
ikiSj+JxVk^qtkUq^j2ofQ8cwGdHf+YoYpPJh lMwZ+(& A型血的人要想瘦下来，一定要慎食oMbW5%@p+v99!YRs牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代AYsis0T!(+-RQa-q $&k(HJUh0nz SG+)ESo9Sa之。
建议kHIT)qeXkr&OMJI9HmBvp2ThhbF*PCYv^X^+qp^q!U食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶 C8GexxYM&xPNpS7Qh#、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、 b9qBW+0Br+LS桃。
少量ZiV食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪8LyX#Mp2YriY 99Ro+、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄imVw7G4dhNl^zEPN%7k!WDL4DL@K6+UYTxPq0oaxPX^ f+%UDrR$S%榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。