eiiYD7)0hIY8!　　O型血

　　dBcnc&IwFPiA4HR8V34lFa-$x0kso-OLypuX)4F对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来 C83NepK%GLHjSG源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品LBMqm3VlE-UQ Hstl4Tya#Y56XJdnIl21V。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不4FTcwrG@vMqjFPDi5bV易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品v(px*F azxjIMXPeVEc&7adiPjAOT28%sMY6h8ELyI9cNBuPNY%cNj，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的4uP-zQ8Mg0vsszzw+UbE%%)JnUD钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以jz0DZ保持体内酸碱平衡。

　　O型血人应少喝乳制品，但每天要MSzIwkK服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

　　O型血人的晚968iBJff!7veZvffKH%uygtGs gU-Kt(BC7h$3F52h(Y餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它ePwnOi1iG8Xc^H%Yo0V们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白V9$7PM*F VA&6nC3LfcKj57!%k7WLWibMF 5pJNRh质。

　　建议C-pU@g#m0!nTDv%RkV^hNaulN9%3Kq 3$L食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜d(L0Ne8e@a00rfGGbE4yo@3vS、萝卜、苹果、柚子、西瓜。jnwVPeyw4Bc0LHmSXPw4

　　不建议食用：肥猪肉、火hJC9iizEKzl6%qbU%hirnDVPLr4rb!d^ELg腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、o全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油pT&tN、椰子、芒果。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜5cSsyY!pv3P#和菠菜等。