用料：银耳3克Y、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　方ZZQQuPBue!解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，FdysAD0q*d&1#(mHjGA4RNE&n82xVvYcbP9HTPqVu 滋阴止血;雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火yrCCakP清心等作用;猪瘦肉滋阴滋燥;蜜枣亦有滋阴0u7@xg!d$*m-J3wq*dWHVqlNTOm5J^budRI^^KW+sYJ-uWg6226+t之用。

　　做法：将猪肉洗净飞水切块，再与洗净Cw!R2kbnuU#5bMgT661I#MY%Sb)fZ9CRag6WbC@xKpYLeX+BTGd3zP8的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水YEF!MVkNX^v#!1S$Za73#wM@+3vdb$2NdZot^ZU(b&yu48S*tn&$quJ300ml，隔水炖1小时即可。

　　适用人群：咽喉干涸MTq0uCu s5XA9CChn-DZajsH!m-mwdwcrFQf)EG+，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结Lt2A@2El2Pjj5o0NS(Z-SkbeT等。