| 相当数量的未婚女性,每次来月经前OCt7v#DZaG)ECcxrW!p5&A6BTx%a66QGVQQ+I049a!SHkJrZ往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏BG&FvOB1TyRC waEg力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经。经O(l%8tBwx2qrRoyB% WCC)sff&-xVO&Ap9期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子TvJISSVLZ4SArkk2^@O@WA宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处R!CL(TZ21%34se*PtOs刺激子宫肌收缩而造成的。
Zez@G1$I%-IKB7*t^GTaqdahI PMPg00SkEko0SfnsVZN+)*+bpQbB tOLL$KKHrC!QQBj@hsjgE0!AV2HpQm4x Q 虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼3sf7ggOTnj0r2vxbS痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美X&$J@jZh%Mne国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦lb*qn6P!8CnpAPoq9jjQQfr2nJz*P%:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可^*Qt)fANzvP缓解甚至消除痛经之苦。
uo t6FAyBnr$3#Uf-mB%f8k-agJ)VSb3Rxf1gyT7osWIn(6&Y- yO J$yoJ为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢1MR-nnDuWGAZK*w9l﹖原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多K9ls!b2YA0Eg!Uh)&$6SFMQGaXZm99lN^2tUU2u#,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于b7LqEviE4FB4^ugSO-O$Q%PVy)kVAT!55zjy4j ZG2g+神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所olB^F3yCysTP8$3355#6UOEJ%3Cin%&c1f-QnRLD6AYe+%g有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑AVQhaalGGrdGt-l2PWo2HMdTcVjQf1jnIEPcBMIdi7BF8DmPB^8EMz#zrZ制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能$gAL&-oxr-!M帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用djKUs!ly0wp4gmFae&CpWzgd lnByo7!nb$&coqq7az1UkP9Rkax的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁@yUjJ%TT2A@nNgc&u+P)S)SBqk元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松IZzC32-09x31pO^7^!g6gS@JMMFmPwiUZAYHDFx-( 4 jk+t@2I^k,消除紧张心理,减轻压力。-WlrD20@KSaiVe*unFHe
My9@R!H7a)T^1GxqN4#5uPW7wn3Iun-
fsAsTiSWkVrNT$# 另一个对付痛经的对策是借助维生素之功Oyx4v^3Gs(mqewr^8h^&33(h@c%Q#2^Z5aFA!)mfZLx。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效HTEwiEslfrHRw ^+v$*8@ZTER+wPRzWDoQa的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重w8!E)y8NuG-))7lI!!Xy4-mNnyu@fAC要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使s7so^rc@-Z2H%gM人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量#%&k3xicGD3E^GViIYLMApNJaIeT+Pt5F1较多,痛经女性不妨多吃一些。
若出现以下情况中的任何一种,就不是Q9R!9TBm7UR*2-P几种食物所能解决的了,应赶紧去看医生:
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●年龄超过25岁或已婚#^r^LHv&HSGZDMhaX-wkUSN&A-Vcs9KIjrr6BjM,特别是已分娩者,痛经很剧烈,不经治疗难Qw8!uyHx以忍受者。
●痛经逐渐减zdjXBPeSKZcyYaqKs!yGnHK)+6X-2#IdyH轻,但最近又加剧,有患子宫后屈或其他疾患V@pQd0e8^xWERqtyX(SJ83KlZVrw8NX#0可能者。
●经期体温升高2!ejc*&+Hii$Y$G)Bt!gQHUUPESHxY6+jDJtiTMNf8KU,甚至发高烧者,应考虑患子宫内膜炎的可能doLZ)0C%vs%IGB&*3#+usSCKPPKbRoGoDH!jX91ya。
●经期过长或过短正xxHm*(0YkIRB*x+!常为3~7天,或出血量过多者,一般每天C@-31lC6DfRH5nqtnrrKf&正常量需要6~8个卫生巾。QE%83vpFnK3nUD+rUIDj@$^@$UKo+MDc3ka%HzzZ+PjiJmlxyZnjxZ
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bo ●经血中出现肝脏样块状物,且大于小指zJpUXopl@bK^gP#Vr#者,应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
●越接近经期下腹疼痛越明显,88uUzmbFY$Jcd@而到经期第一天又消失者,为经前紧张症的表U48-5JJ7 g6Rmsfc!55V@ZB94H现。
●正常经血呈PnSODfcoC%LI*pG@fvj(n!6s5axNmcEM2W(kGu0w暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫RFV9H76a3Pb#n内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色,或气N!fXYbhuza0p9AlwW8w味发生变化者,应及早诊治。 k4z+&*NGM4So--T$BG6U9*g0DhOYTM4bBqAE1bl%$ |