陈慧琳10个绝招吃甜品也瘦身_女性频道

　　但是，5尺8寸高的陈慧琳（Kelly），现时体重维持在112磅左右，非常标准，但LugW4sKKbm6zBj@E%*muclXnxFFi$B2Q$Hv4原来她在中学时是个典型肥妹，高峰期体重高c$tIyovwkKy-F9KPQB&*5DM达132磅，多年来Kelly虽然没有公开k+5qx9+AkAayhFgM$%Q&Hs9oXl fUHSL*O说过要刻意减肥，体形却愈来愈Fit，个中anHKPSV7MLYiPH&自有一套秘诀。

　　Kelly说：“想起以前有一百三十4XNp7k6^W)z4*0NERE3mupv7Xisg9E7&PTpDcy8几磅，真是吓死！我的减肥秘诀是，不要以为HK#DwoVl一日吃一餐就会瘦，因为我少吃一餐的时候就ypyjYrxj%RiF7 &w2oG11gqP会很饿，会吃很多，这样吸收就很多，结果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每样食物不要吃多过一件！“如果餐与餐之间u#w%tqk*%xGEI觉得肚饿，Kelly提议以水、果汁或啫喱v @&Scz代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的&9QnzZyByHm3y84A%啫喱。

　　陈慧琳10招不节食瘦身法

　　陈慧琳不节食，但她只会吃健康食品ink n2vyc)^Rru@05a0R9!NbXVVz!nxk，尤其在她晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜di5wIsCo7s#u%Qvqy%lFE# p5qDk**Gsx的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的9rOZHUda*GleJh7(blXXKJ!食物都被陈慧琳列为“违禁品”。她的“训练y*R2oa9TQgD9-oOZg)MNF r2Xn有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？

　　1、无论何时我想我就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介kJ意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的凝视。7$EXZdVKb3(ChqnEX

　　2、只吃ub# L9IgJH@4asik65Je!QBGYHk 5EOJ*q一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

　　3、在我的包里、车blq+1O$wYO^1StodSJm9DoP*里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉HjFo7RAruR，几个橘子等。如果我饿了，我会吃一些，那6XHHRc2s5&C9UQ4T4!pb)f1fwNIzKY1Qz-U3b&G会让我精力充沛。

　　4、尝试新的食物。这个周末发现我真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我XGrIFzd&P的饮食丰富、健康。

　　5、我罗列了所有我想减肥的理由efHQ!sdGyrCuMj)(lGHuXwb@f8w7Cz1g2ey@cWh，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的TFQlY##-X!pHYUneTTQE2i+!Q照片放在房间各个角落。

　　6、穿紧身衣服。我穿紧身的4RPP1kZC8Hx$6aAT^ KQNr$#GwiEW牛仔裤，所以当我感觉胖时就不再吃了，这对jwtm8fEeyXcrBvES4^qmjkr9RJ@^ofGbR#T-C我很有用。

AC4 iiFpEeFF#J0f %Zcsy@AO　T $3PNG8GQ　7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会%hMIH8zusudHII5O4Nbs^2o&cBrQpl很成功的。

fXKbCorK+znHE0EZ3+8　T7pAGA9tTbzrV　8、设一些小目标，给自己一些有新意的奖F励。当我完成目标的百分之十后，我就会去修一次脚趾甲。

　　9、我不把什么东西都塞进嘴里，除非我U08dyyc(YooVfrVs(bF@@0K写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

　　10、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零5ex$n5Kh6EXvVq+EyZ7^8KhoGqY@eaJA7qM食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。