“金三顺”金善雅的瘦身方法_女性频道

o3eG28albGqby　8kchdVyk(tycD#!rggjD2F%　金善雅的减肥秘诀：喝水+运动为了调整食7H4q5量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西*v$y^2lRfiihhCj0SSxi%F30u红柿汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动OGs1RWWa(项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。

　　利用凉开a51LSxtuElb nzCCkuh^Z水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体2+PzI@$O(!mRla$ N0snncuPVzSHsb5ZvYy(生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人* lB%FgpI@849GwHktlHfaj1* ycc^@sc不能大量饮水。虽然西红柿含有丰富的维生素qANNac!y，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在午餐sCh$ie+CNyK9zEM+8xk*InjJP前稍吃一些小点心。

　　跑步是一项非常简单的运动，可以p@jOZ&提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体内iQtj1o1ygHF*I@CSXoAu脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。