林女士最近很烦恼，每次和丈夫亲热aVK6)YmGVJcTjYeEBQ21xy4 Ap117$i7gy@，因为阴道干涩得生疼，到了关键时刻都不得SDWI2oyV#2BnQb2uKERCTycsGH$az@ZM5Vx1hWKCw1$++i不喊停。专家指出，这都是阴道干涩惹的祸。6)EYZ12yOMsJh7IL-VAYJMQ

4s88-Un8bdOGUBNx+#v

 多吃带皮谷物可为私处“保湿”

　　专家分析，4多种原因都可以导致女性阴道干涩，从而使她Qe(Zdm&#ii&RRu-UT%27aWKv2^9)mCCznZUFqw8HQ们反感甚至抗拒性生活。如性兴奋不足导致女hH8DKL性体液分泌得少，内分泌失调导致阴道分泌物RAf8$T9EHv@KB3%*vclO&yAF*减少，患有阴道炎，长时间服用避孕药等，都n*可能带来阴道干涩。

　　此外，工作、生活压力也会造成性6ypXDPI0MB7$kcID&*uTTv+H8RRem2dVKJ!18Na欲低下，因而出现阴道干涩。还有的女性过于F(重视阴道健康，因此经常反复做阴道深度冲洗Nq4jIgqk4b%weyz#SyQhHM，结果过度清洁导致阴道无法存留应有的分泌sushmI&UM183wv-eeTGMOsVL0pQ2wLhiozCXG66d3lA物与有益细菌，也会出现阴道干涩。

　　饮食对女性健康的1fNfiLRPS9Ly5 M6hZI7tKoU5suL5MUc+p@6g%#IiWmd+8maAusjaARJ!影响也很大，如果除了阴道干涩之外，女性还i8nta%&I+#xIGbvC伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等情况，则提^o8R示可能饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2&OSkKOoXGLM4O%W20cKlLq&K。

　　要给女9RZfrF4Ilqqwtq%I性私处保湿，可以尝试多种方法。如有炎症的axYv-Ep**xHs@nXz@ZiIq6UwNbN772Hgn@CTilziPu(@6mQ女性先治病，阴道干涩的问题也会有所好转。#V8La3ds(sVw5@afCXi2F6c36XH*nC-JVYdxb-7uX(5*QlB2(如果已经进入更年期，可以在医生指导下适量oSU4A补充雌激素。

luRD9　　如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，VnycpoxgdR-EU&hy$zrrpJoQl^^LsxWddA Gso-Ibwi可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，补充维生素B $ySh(pjqd5YJsUKI^J-i)f!!BXb+!px，以增加皮肤水分含量。对于爱清洁的女性来Q2!1ey3Z)YC32说平时用清水清洗外阴就够了，千万不要做阴CgGzP-UNWkZsxtNR$W!rU-5T*ee%!q0zVY!J(t99Bvz&Y!gnh5CO*Krct道冲洗。

　　gbDOP@fl80Jt#V8Nj!2WhNl4wY@Lu^k$NP此外，还可以在做爱前适当延长前戏时间，让G&qeZqrDP*4RR7M*qvD2TjSnv伴侣更温柔些。还可以尝试水溶性润滑剂，刺7qRNys&hwpnRqM#%9wpJ tkyD1*TjLzrBa#QU8p)gS!zHZeJ5Qn激性很小，在国外应用比较多。必要时也可以HzZug!t(7p0!&Of%7w9V5NRqUT)**4N(fOO7hhl8使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏。