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3种顶级方法强制瘦腰
2008-07-22 15:02:18
  如花美貌、杨柳细腰,走aIEg*-elbhrsW4qYZ#W7L0TI%#nvRREVhvPhFMJJ在街上顾盼生姿,来往行人注目而视……可能Pukku28ml9gQ!Dj%Ay9Ve9plp!2KbWk#+#l@x这是许多女性心里的梦想,就让它在这一刻开20oDqlkYZ8TTe-mjid$iDn(0tGub Cs4l$#O6q*Xtu始实现吧!
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  苹果牛奶瘦腹法pqPEwl)VO3 qNLp

U45bHJ0$CITY7ti3lDf6!Se#*so1MCF Y3M)8sP*#sX

  适合人群:轻微超重,且肠胃健康AXVPLW+9D D7mQZlecPsPQe者。

  实行U方案:

  每AIj次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后aSEUFA0O&eG#pBlE7AvIPuqV(GeY-w*w^QFe-qjPiNB7Uzm+nFae再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到wX明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则wuDPmOs3VlhQmoJ#P&eEyoEIIC 6Zg@w效果更稳定。

35ZUO)9(Q1HAh6QZeg  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能bGVJW%#w1nDt@tIs+vIwSrL-RmsQ超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,t&XjJVj()&!VqixmWUA #WP9bt*-u不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只XDle6ZNzeZ吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一WXdexqC小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升3Copp0e33Li8T s WennfCgx&6z5*y63P#y&Dna5dOK6o84z904YaHXXz,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶O@#wTGsxk^!UY3%S,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水 yOfw-99Ktoyrq@MR#yjLJoIkJb2nKa(VpE%u@1。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)vM-V2PvnmUIJY98i(lx+bR*vmmehFd4@0s5Ss+Jn&lN@yV$cdTg

  如果达到WmdsouS)pacIWu5F@gcv!T$G%$OnBn#Y*YaerGxxdqaT1理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中mvd+uUlco-5K jv (@B3#DaxyRsDfNXJF$d^u*间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一N4d2起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝hLN) iHE3NJix&h5wd%$yPbp-CW9J4WdH lv$iWrwj6Il%PW9K#vSH2511水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,MA9asZ6mzCmEEKK+(那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗!6*q%^@-ofF0@)#b体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是XeKH*LCZcThDr2wB^o^UTwVkIC+ b8@w0O!(mLyH6yyUP!TY+p@f+T身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多WxIKIvCyNE(VXm b8rcWjr7了,就会减到脂肪。

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  关键提示:

  喝牛奶日很关键,不能喝水。如-LCRP(果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较YTqWq*vULd8F0o5TFgE4hXpwFBB切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法ksE+(ECHkWWW放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

D7X aIQHWpN%HffEM4aOudt2Soa8+hhlomzOJnOPr0L&gpAWhQ(7fU8b  大黄膏按摩法

  适合人群:腰腹%部局部肥胖者

fU$u7yZhT4J8Og!acnXtiPWn88DP5+VlF6 sr8OOlC2rI2rSLVY40  实行方案:

  蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄4W@Vk(sM%4IahbRO#)素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载,大黄有&h7v&&6&(uwN#IRK#RbCNo#dwzMGfN%QtPQfLURVz6 EM@5d*S#ILy攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等D0no*B*Hzz作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪n3nw6oOu2gpffrTVL!Y@0pW)&Vnx胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减!vEJVo^$4mz%^V0cLeG(*mxIds5TZxp3SIprQ2QXnELh&61z$HzI肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中DfB13QaqWfNoMBr*SlSYhvXft0(%0sH@k胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消tlDpH^+qsbBW8qtTLAnFFN&v6UHfFn!N-bAOnww@#SOpX+@3Bl35化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用S%aRmCRRB%11BC0e

  大黄按N3dAO摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按Yxt5Qg*bY*O1P摩,你可以在美容院请按摩师帮你按摩,也可l&P38nKbcAHCNI+d!(以在家中每天沐浴后自行按摩。

  关键提示:坚持就是胜txxj$2DD+epSEOA!buJwUS82^(QHgZ&jERee利——用在此方法上绝对不为过,一般来说按BH+Z8MQiEAGUUnK0#KqgI4^A7AluI4D@y%yDe)Wm&%C摩当天就会看到效果,若想保持下去必须坚持C)1KLFYSHKeBoiYrVs

  腰腹部吸脂术l1iL@d1u^PWI3i&Krwa&QV3ngv6qvxcp&amIFg

  适合人群2@UmvQVh53dzWVV!+sX8RZb%%3PhGyqw1#uwCxvAagRp!x5-ILgguBrGa9P:体重相对正常,但腰腹部脂肪过多者。

  实行方案:

  腰腹部吸脂SsjzF(*46%DFD3l1ek手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部JCu4y#h--f-G6r1aiYauKNW$H3EtdNekbRZ&2eGdI+B#ItLpkQYaF0JrC麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。la!GGtczX6W&XY*(xzqKxL+k#ZvKzUr@!在手术前给予一定的镇静剂,术中用长效止痛pw7sIH82QKn*5D!Mw+lJa8f$Qj!ZXjXnnNfsjh^9VMsWhYiHl4h0^SU药,术后镇痛效果可以维持24~72小时。C腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术,对全身情m8#-*Ig^N1u#)B2hhWh+况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应V2tFNJyUzQe5TFl5C52I和局部渗液,故1周内要避免重体力劳动。但ZFNN9lR-SP2psunv1%&yfBn^6i7-KC3OP1cLJj是普通的工作还是没问题的。2g*

  吸脂手术是一种创伤性手^vVF!g)UffJWW-2xOKg#y#5(-e@Mgnrq fiFjNur!Y术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮OAVh!FLOLfGQYdH3Z2$X肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢lAWN4RUC44eEzkoNsz^W痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许Qy v7$H$gE$RGJjc85$hREtkkIAA@OVH*z!y0j%-q%5疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂T2I@部位的恢复。

%2 m$)C2yzT+aTopQjcgz)  关键提示:

  一般而言,吸脂可以在当时就达到瘦腹xBqkDFm#vpRrbS-jN瘦腰的效果,而随着时间的推移,纤瘦效果将slX4ogR ixvvd)I3L3%BO95会更加明显。

 

责编: 吴琪 来源: 39健康网

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